czy mozna

jak chcesz sie dowiedziec czy urosniesz czy nie zrob sobie zdjecie rentgenowskie nadgarska i idz z tym do lekarza (nie pamietam juz jakiego endykronologa chyba) on ci powie czy jeszcze urosniesz czy nie. ja mam 17 lat i 165 cm wzrostu ale juz nie urosne bo jest za pozno. niskim wzrostem moglem sie zainteresowac 2, 3 lata wczesniej wtedy bym mogl [...]

Nioonia :D widze sie zansz to Ci zadam kilka pytan . Chce sobie zrobic kolczyk w brwi najchetniej zrobilbym to juz :D Ale niewiem czy po takim zabiegu mozna np sie wykapac ? opalac ? itp wkoncu jest lato a nie po to zrobie kolczyk zeby siedziec w domu :p i mam dylemat czy robic teraz czy dopieo na zime

Czyli ten plan jak najbardziej moge zaadoptować ? Trening A: (PONIEDZIAŁEK) Przysiad ze sztangą 3 serie x 15 powtórzeń Wiosłowanie sztangą 3 serie x 15 powtórzeń Wyciskanie sztangi leżąc 3 serie x 15 powtórzeń Podciąganie na drążku podchwytem 3 serie x 15 powtórzeń Trening B: (ŚRODA) Martwy ciąg ze sztangą 4 serie x 10 powt. Wyciskanie sztangi [...]

[...] wręcz jeśli można tak powiedzieć dobre? Basen pomaga , ale nie mówię tu o pływaniu normalnym, tylko w odciążeniu i to bardzo spokojnie, później dodałem do tego ręce, teraz zaczynam pływać już bez deski, i powiem że zaczynam się czuć bardzo dobrze, Jeżeli mówisz o leczeniu o fizoterap. czy zabiegach kinezo, to pomogły mi masaże, a te lasery i [...]

Witam Poniedzialek rano, a nogi dalej bola. Obawiam sie czy jutro bede mogl pobiegac:) mam nadzieje, ze tak. Oby nastepnym razem nie bylo takich domsow, ale z doswiadczenia wiem, ze nie powinno byc. Nogi byly zaniedbywane. Mozna powiedziec, ze dopiero ruszyl ich trening. Powoli beda mniejsze domsy i weksze ciezary :-)

Zambo - co do mojego stażu to raczej juz wystarczy Krzych - Compound moves (ang. to compound = mieszać, składać; to move = poruszać się), w skrócie "CMs" lub "compounds", to pojedyncze ruchy lub ćwiczenia, z których zgodnie z określonymi zasadami tworzy się zestawy, zwiększając tym samym płynność ruchów. Jeśli są one właściwie [...]

[...] znać bo nazywając np. meza raperem to jak nazywać tokio hotel kapelą metalową...tylu ilu artystów tyle spojrzeń na muzyke rap to nie tylko ******lenie policji jak N.W.A.czy hemp gru nie tylko prawilne moralizatorstwo jak sokół czy krs one nie tylko bounce d***** i hajs jak jay-z czy tede to także hipisowkie de la soul, tonące w dymie marychy [...]

[...] nie chciałem tworzyć nowego tylko zachować ciągłość. Otóż zakupiłem piąstkówki do amatorskiego okładania worka, jednak ten rzep nie za bardzo usztywnia nadgarstka co skutkuje bólem. Co można zastosować oprócz bandaży 4m (nie uśmiecha mi się ich zakładać - chodzi o czas) może bandaż elastyczny obklejony plastrem, czy może sam plaster? Pozdrawiam

Sila ciągle w gore wiec jestem zadowolony . Natomiast odezwała się stara kontuzja czyli poblokowane biodra a co za tym idzie ucisk na lędźwiach ... Ktos wie jak mozna zamienic przysiady bo przez jakis czas na pewno ich nie zrobie :( Nie bagatalizuj tematu , nie warto na razie zastąpisz ćwiczenie może być jakoś trochę lepiej a później problem [...]

nie mam wlasnie takiej, spozywam akurat kalorii akurat na moje zapotrzebowanie. Wiec w takim razie wystarczy a6w i dieta a po czasie sie wyrzezbi czy aeroby jakies moze tak byc, ewentualnie na minus. Aha mam jeszcze takie pytanko na silowni mam taka maszyne ze kléka sie tak jak by na takim siodelku i robi sie skrety tulowia myslicie ze jest to [...]

Wiec tak. Bark wbrew pozorom jest bardzo delikatny i mozna go bardzo latwo uszkodzic. Moj kolega cwiczyl sobie na silowni barki bardzo umiarkowanym ciezarem, opuscil ciezar, poczul lekkie chrupniecie, podniosl ciezar do gory, odlozyl go. Bol przyszedl nieco pozniej, ale nie jakis tragiczny. Jeszcze pozniej bylo nieco gorzej. Dlugo szlajal sie po [...]

[...] nie sądziłem, że będzie im szło aż tak dobrze, tak łatwo... Najpierw 3 punkty z Odrą, następnie kolejne 3 z Łęczną. Komplet punktów w tej rundzie. Saganowski z Włodarczykiem są w wyśmienitej formie, a świadczyłby o tym choćby ostatni mecz w ich wykonaniu gdzie Legioniści wygrali w Łęcznej 3:0. Choć wynik powinien być znacznie wyższy... W [...]

Gratulacje dla zwycięzcy i nie tylko. Pytanko czy od Maja też będzie konkurs trwał i czy będzie można do niego dołączyć :D

[...] przeciw orzechom, że frajera schrupie spokojnie w parterze. Zapewne wielu z Was się ze mną nie zgodzi, ale w moim przekonaniu to straszenie przed walką jakie odstawia Silva czy właśnie ten Drago jest oznaką słabości, a nie pewności siebie. Fiodor, Alex czy CroCop nie robią z siebie kretynów. Są agresywni tylko wtedy kiedy trzeba: po pierwszym i [...]

kiedy jedlaes te tabsy rano i przet treningiem ?? prosze o szczegoly jak mozna i jaka dietka pod to ? i pytanie czy jak mam ckd i ts extreme to musze trening pod ckd czy moge taki dla poczatkujacych bo to moje poczatki na silce

[...] napial na tym plakacie albo go jakim grafikiem podrasowali (opcja: vain-up). To co, ten preparacik to to samo co Thermo Speed ino Tyrozynke dorzucili????? Swoja droga przeczytalem kilka pierwszych postow...hehe...jakies debaty czy po 1 czy po 2 kapsach dziennie spac nie mozna. O rany, pamietam czasy sie po 10-12 Thermy Prolaba wrzucalo

Witam, mam takie pytanko: czy jest sens stosowac TSE przy cwiczeniu jogi, pilatesa (przy ktorych mozna sie niezle zmeczyc i spocic:)) i byciu na diecie, czy tylko i wylacznie przy aerobach? Z gory dziekuje za odp. i pozdrawiam:)

[...] ludzi, dlatego od niego nie stronię. Jednak jeśli mamy jakiś cel do osiągnięcia to patrzmy na nasze zachowania (w tym używki) długofalowo. Osobiście twierdzę, że na diecie czy to masowej czy redukcyjnej można sobie pozwolić na czerowne wytrawne wino. Ja wypijam 2-3 kieliszki (po 100 ml) tygodniowo. Sporadycznie mocniejszy alkohol (whisky na [...]

[...] Ona bierze produkt i co najwyżej (a i to coraz mniej pewne) miesza i pakuje. Może tak... sprzedawca na Allegro sprzedaje opony. Czy będzie podawał, że ma je z Dębicy czy tam Stomila? Czy nie, bo to tajne, a on przecież robi to samo co odżywkowe firmy - pakuje w ładny karton i wysyła. Jeśli będzie chciał tych opon milion to pewnie będzie [...]

[...] istnieje, mimo że upadłość ogłaszano już wielokrotnie. I coś Ci powiem - chciałbym tyle zarabiać, co tam się zarabia. Znam osobiście stoczniowca po technikum, więc wiem o czym mówię. Jak zabraknie Ostrowi to się problem sam rozwiąże, szczególnie, gdy zabraknie łowickiego, a inne spółdzielnie nie będą chciały w detalu sprzedawać WPC tylko na [...]